Ananāsu uzturvērtība
Oct 10, 2018
Ananāsu uzturvērtība
Ananāss ir viens no četriem slavenajiem augļiem lingnanā. To galvenokārt ražo Ķīnā hainan, guangdong, Fujian un guangxi. Ananāsam ir īpašs aromāts, bagāta augļu sula un kraukšķīga miesa. Tā ne tikai garšo saldu un skābu, bet arī uzturvērtību. Ēd ananāsu ne tikai var palielināt apetīti, bet arī var palīdzēt gremošanai, novērst nogurumu, vasaras sākumā retos sezonālos labos augļus. Vai jūs zināt kādas citas priekšrocības, ko dod ananāsu ēšana? Ko jums vajadzētu pievērst, ja ēdat ananāsu? Turpmāk kopā ar mazajiem uzzināt ananāsu ietekmi un funkciju un tabu.
Ananāsu uzturvērtība
Ananasu dzimums ir mazs auksts, salds skābs, atbalsta gremošanu, palielina apetīti, veido liesu un kuņģi, novērš karstumu un slāpes, dod labumu qi un asinīm, palielina plāno ķermeni, lai gaidītu efektu, tas ir vasaras sezonas augļi, kas ir zāles vasarā vienlaicīgi. Ananāss ir bagāts ar barības vielām un satur dažādus cukurus, vitamīnus, organiskās skābes un mikroelementus. Saskaņā ar šo lēmumu katrs 100 g ananāss satur aptuveni 9,5 g cukura, 0,5 g olbaltumvielu, 0,1 g tauku, 0,1 g C vitamīna, 18 mg kalcija, 12 mg karotīna, 20 mg karotīna, 1,3 g uztura. šķiedra, 8 mg magnija, 0,6 mg dzelzs, 9 mg fosfora, 0,8 mg nātrija, 113 mg kālija, vienlaikus satur A / B1 / B2 vitamīnu, cinku, selēnu, mangānu, niacīnu.
