Vai kukulis ir labs bērniem

Kukurūza piedāvā noteiktus priekšrocības jūsu mazulim, ja jūs ierobežojat devu līdz mērenam līmenim. Šeit ir daži iemesli, kāpēc kukurūza var būt izdevīga:

1. Palielina ķermeņa masas palielināšanos:

Apmēram 100gm kukurūzas ir aptuveni 350 kalorijas. Ja jūsu mazulim ir mazsvarā, kukurūzas diēta varētu viņam palīdzēt iegūt dažas mārciņas. Pat ja bērns ar normālu svaru var dot šo dārzeņu, lai saglabātu savu svaru pēc tam, kad pārtraucat viņu pilnībā barot ar krūti.

2. Ķermeņa augšana un attīstība:

Kukurūza bagāta ar B kompleksu. Tiamīns atbalsta nervus un smadzeņu attīstību; niacīns uzlabo vielmaiņu, īpaši cukuru, olbaltumvielu un taukskābju veidošanos; un folāts palīdz jaunu šūnu attīstībai.

3. Muskuļu un nervu funkcija:

Kukurūza satur fosforu, kāliju, magniju un dzelzi. Fosfors atbalsta kaulu veselību; kālija un magnija ir nepieciešami muskuļu un nervu funkcijai. Dzelzs uzlabo smadzeņu attīstību.

4. Aizsargā asins šūnas:

Antioksidantu klātbūtne (izmantojot E vitamīnu) padara kukurūzu labvēlīgu, lai aizsargātu šūnas no bojājumiem. Tas satur fenolisko savienojumu feruļskābi, kas ir pretkancerogēna viela. Antioksidanti novērš audu un DNS bojājumus organismā.

5. Uzlabo gremošanu:

Fiber klātbūtne padara kukurūzu labu caureju. Ja jūsu bērnam bieži ir problēmas ar aizcietējumiem, daži kukurūzas produkti, piemēram, kukurūzas sēklas un kukurūza, varētu atrisināt problēmu.

Kukurūzas sēklas ir dabiskas caurejas un to var izmantot, lai atvieglotu aizcietējumus. Raudžu kāposts arī ir labs, bet tai jābūt veselai kukurūzai, nevis rafinētai.

6. Labs redze un āda:

Dzeltenā kukurūza ir bagāta ar vitamīnu A, beta karotīna avotu, kas nodrošina labāku redzi. Beta-karotīns, kas nav daļa no A vitamīna, darbojas kā antioksidants, kas ir piemērots mazuļa ādai.