Ko pievienot konservi visu Kernel Corn

Konservēta kukurūzanav vienkāršs un garlaicīgi. Pārbaudiet šo ātru un vieglu konservēta kukurūza recepti. Jums ir garšīgi un ēdināšanas pusē minūtēs!

Kamēr es mīlu svaigu veggies, nevar vienmēr viņiem un tos pērk ziemā var kļūt ļoti dārga. Mēs dzīvojam diezgan auksts klimats tik kad janvārī ruļļos apkārt un tas ir negatīvs 25 grādiem uz dienas beigām, es savukārt mans pieliekamais, kad runa ir par pusdienu laika sānu ēdieni. Tas ir kā mans tētis novērš konservēta kukurūza, un es esmu vienmēr mīlēja savu recepti! Visas atzīmes hits: vienkāršs, flavorful, ātri un viegli!

Domāju, konservēti dārzeņi slikta klauvējiens iegūt lielāko daļu no laika, kad fiksēta pareizi tos var garšīgi un flavorful garnīrs! Plus tie ir super pieņemamām un kaut ko jūs varat uzglabāt jūsu biksīšu aukstajos mēnešos vai kad tu esi ātri veggie šķipsnu.

Konservēta kukurūza recepte ir viena jūsu ģimenei patiks. Mani mīļākie lieta par šo recepti ir kā flavors meld kopā. Cukurkukurūza garša ir uzmanības centrā un citi flavors to vēl vairāk izceltu.

VIEGLI un DELICIOUS konservēta kukurūza RECIPE

KURSS: GARNĪRS VIRTUVE: AMERIKĀŅU PREP LAIKS: 5 MINUTESCOOK LAIKS: 10 MINUTESTOTAL LAIKS: 15 MINUTESSERVINGS

Konservēta kukurūza nav vienkāršs un garlaicīgi. Pārbaudiet šo ātru un vieglu konservēta kukurūza recepti. Jums ir garšīgi un ēdināšanas pusē minūtēs!

SASTĀVDAĻAS

15 oz kukurūzas 1 var

1 ēdamkarote sviesta

1 ķiploka daiviņa, Maltu vai presēti

1 tējkarote žāvēta pētersīļi vai 2 tējkarotes svaigi pētersīļi

1/2 tējkarote sāls

1/4 tējkarotes piparu

MUMS ierasts - Metric

Pusi no kukurūzas šķidrumu notecina.

Ielej atlikušo šķidrumu un kukurūzas nelielu kastrolis vidējā siltumā.

Pievienot sviestu, ķiploki, pētersīļi (ja izmanto žāvētas), sāli un pipariem.

Sākt vārīties, līdz šķidrums ir gandrīz pilnīgi pazudusi, apmēram 5-7 minūtes.

Garša un pielāgot garšvielas (ja jūs izmantojat svaigi pētersīļi, pievienot šajā brīdī).

Uzturs fakti

Vienkārši un garšīgi konservēta kukurūza Recipe

Summa uz porciju

Kalorijas 514, kalorijas no tauku 153

% Ikdienas vērtība *

Kopā 17g Fat, 26 %

Piesātinātie tauki 8g 40 %

30mg holesterīna 10 %

Nātrija 1268 mg 53 %

927mg kālija 26 %

Kopā ogļhidrāti 90g 30 %

Diētiskos Fiber 10g 40 %

19. g cukura

14g olbaltumvielu 28 %

Vitamīns A 29.4 %

C vitamīns 29,5 %

Kalcija 1,3 %

Dzelzs 10.6 %

* Dienas procentu vērtības pamatā ir 2000 kaloriju diētu.